Lorsqu’on se prépare pour une grande randonnée, il est souvent conseillé d’éviter de surcharger son sac. Vous devez donc emporter avec vous le strict nécessaire comme la nourriture, l’eau, quelques affaires de toilette, la trousse de secours, entre autres.
Mais s’il y a bien un matériel à ne pas oublier d’inclure dans vos bagages quand vous partez pour une marche de plusieurs jours, c’est un bon matelas de trekking.
Un matelas de trekking : qu’est-ce que c’est ?
Le matelas de trekking est un équipement indispensable à avoir avec soi quand l’on décide de partir explorer la nature sauvage. Avant tout, vous devez savoir que le trek est une activité plus intense qu’une randonnée classique
. En effet, ce sport qui se pratique sur plusieurs jours est caractérisé par la traversée de terrains plutôt difficiles d’accès. Il implique généralement de marcher durant de longues heures et de camper à la belle étoile la nuit.
Pour se remettre entièrement des efforts physiques de la journée, le randonneur a besoin de bien dormir. C’est donc pour offrir à ce dernier les meilleures conditions de couchage que le matelas de trekking a été conçu.
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Quand utiliser une couverture de survie ?
Pour dormir en pleine nature, la plupart des randonneurs optent pour un sac de couchage standard. Bien qu’étant fabriqué avec des matériaux qui protègent des influences thermiques, notez que ce dernier cesse d’isoler quand il est comprimé. Par exemple, chez les personnes qui dorment sur le dos, on assiste alors à une déperdition de chaleur du corps vers le sol.
Ce phénomène est dû au fait que lorsque le poids comprime le sac, la surface qui est au contact du sol se dégonfle. À partir de ce moment, l’accessoire de couchage cesse de retenir l’air chaud dégagé par le dormeur. Pour obtenir une couche supplémentaire d’isolation, je recommande donc de recourir à un matelas de trekking.
Celui-ci peut être complété par une couverture polaire, voire de survie selon les conditions, qui est particulièrement utile pour protéger du froid et conserver une partie de la chaleur corporelle.
Comment choisir son matelas de trekking ?
Le matelas de randonnée se décline dans une multitude de formes et de modèles. Pour faire un choix pertinent, je vous invite à considérer 3 critères fondamentaux. Il s’agit notamment :
Le niveau d’isolation ou R-value
La qualité de l’isolation apportée par cet accessoire varie grandement d’un modèle à l’autre. Pour savoir lequel choisir, vous pouvez vous référer à la norme R-value mise en place par l’ASTM (American Standards of Technical Material) depuis 2020.
Ainsi, selon leur efficacité en termes d’isolation, les matelas de trekking bénéficient d’un R-value compris entre 0 ‟pas du tout isolé » à 4,5 ‟parfaitement isolé ».
Votre choix dépendra donc de la saison (été-printemps-automne-hiver) de votre départ en randonnée d’aventure ou de la région où vous comptez bivouaquer.
Les dimensions du matelas
Pour ce critère, vous devez déterminer la longueur et la largeur idéales de votre équipement de couchage.
À cet effet, vous aurez le choix entre les matelas R (Regular) et L (Long). Le premier modèle cité dispose généralement d’une longueur comprise entre 183 et 185 cm, pour une largeur allant de 51 à 55 cm. Quant au second, sa longueur est de 198 cm et sa largeur n’excède pas 64 cm. Il vous revient de prendre en compte votre propre taille pour savoir quel matelas choisir.
L’épaisseur
Ici, il vous faudra trouver un équilibre entre confort et poids. En effet, si vous recherchez un matelas de trekking confortable, vous devrez choisir un modèle assez large (épais). Sachez néanmoins qu’un tel équipement sera lourd et nécessitera plus d’effort de portage. L’épaisseur classique proposée par les fabricants varie entre 5 et 7 cm.
Quels sont les avantages d’un matelas de trekking ?
Lorsqu’il est bien choisi, le matelas de trekking vous permet de passer des nuits réparatrices, peu importe l’environnement où vous campez.
Étant donné que les chemins de trek sont souvent marqués par une forte irrégularité et criblés de pierres, ce matériel limite l’inconfort pendant le sommeil.
L’autre avantage du matelas de trekking est qu’il aide à prévenir la conduction thermique et isole du froid. Vous dormez mieux et vous réveillez le lendemain en bonne santé, prêt pour reprendre la marche.
Article écrit par JEAN-MARC
Père de famille habitant à Jacob-Bellecombette (Savoie), je suis aussi friand de randonnée en solo que de vacances en famille au camping.
Je rédige dans les catégories Bivouac / Camping et Randonnée.
